Здоровье - Общественного Здравоохранения - Молчаливый Убийца

Torres9 | Просмотров: 326
















Хотя высокое кровяное давление является серьезным заболеванием, очень часто молчком, с большинство людей испытывают никаких симптомов. Еще высокое кровяное давление способствует более 75% всех инсультов и сердечных приступов и является фактором во многих случаях почечной недостаточности, сексуальной дисфункции, а также психическим расстройствам в пожилом возрасте.
Народные методы лечения препарат для снижения артериального давления имеют побочные эффекты, которые, как правило, заставляют нас чувствовать себя хуже, чем до лекарства. К счастью, безопасные и эффективные природные продукты могут помочь снизить кровяное давление.
Начнем с пищевыми продуктами
Хороший выбор продуктов питания для людей с высоким кровяным давлением включают в себя сельдерей, чеснок и лук. Орехи и семена и их масла также полезны из-за своих незаменимых жирных кислот, как и холодноводных рыб (лосось, скумбрия) или рыбий жир концентрированный для эйкозапентаеновой и докозагексаеновой кислот (ЭПК и ДГК). Зеленые листовые овощи являются богатым источником кальция и магния; цельные крупы и бобовые обеспечивают волокна; брокколи и цитрусовые, богатые витамином С, – все проверенные авторы для снижения артериального давления.
Сельдерей-это особенно интересная рекомендация для высокого кровяного давления. Исследования в медицинском центре университета Чикаго показали, что очень небольшое количество сельдерея смесь 3-н-бутил-фталид (3nB) может понизить кровяное давление у животных с 12 до 14 процентов. Исследование было вдохновлено отец одного из исследователей, кто, съев одну четверть фунта (120 грамм или два стебля сельдерея) каждый день в течение одной недели, наблюдается его падение кровяного давления от 96 до 158 за нормальное чтение 118 за 82.
Если вы Дон и rsquo;т хотите, чтобы съесть столько сельдерея, принимать семя сельдерея экстракт стандартизован, чтобы содержать 85 процентов 3nB в дозировке 150 мг ежедневный. Это питательное вещество помогает снизить кровяное давление, действуя как мочегонное и сосудорасширяющее за счет воздействия на производство простагландинов аналогично кальциевых каналов, блокирующих препаратов. Этот эффект повышает эластичность сосудов и приводит к снижению артериального давления .
Чеснок и лук также являются важными продуктами для понижения артериального давления. Хотя последние исследования были направлены на снижение уровня холестерина свойства чеснока и лука, чеснока добавку, которая содержит не менее 4000 мкг аллицин ежедневно была доказана для повышения артериального давления .
Бонито Пептиды
Смесь из девяти пептидов (белков) из бониту (член семьи тунец) может также работать, чтобы понизить кровяное давление. Бонито пептиды тормозят образование активного ангиотензина-вещества, которое увеличивает объем жидкости и степень сужения сосудов. Они помогают расслабить стенки артерий и уменьшить объем жидкости .
Три крупных клинических исследований показывают, что бонито пептиды эффективны в около двух третей людей с высоким кровяным давлением. Бонито пептидов значительно снижается артериальное давление, как правило, уменьшение систолического как минимум на 10 мм РТ. ст. и диастолического на семь мм РТ. ст. у людей с пограничной и мягкой артериальной гипертензией. К сожалению, они не оказывали никакого влияния на кровяное давление людей без гипертонии. Типичная дозировка три 500 мг капсулы в день, показал отсутствие побочных эффектов и неблагоприятных лекарственных взаимодействий, а также не исследование безопасности с дозировки до 30 г в день. Следовательно, бонито пептиды могут быть объединены с обычными гипертензивные препараты.
Увеличить количество лука, чеснока и сельдерея в свой рацион, затем добавьте бонито пептиды, как и все естественные способы, чтобы снизить кровяное давление.





Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Молчаливый Убийца Молчаливый Убийца